Matcha thee, een traditionele Japanse groene thee, heeft de laatste jaren wereldwijd aan populariteit gewonnen. Deze levendige, groene poederthee staat bekend om zijn unieke smaak en indrukwekkende gezondheidsvoordelen. In samenwerking met JOY of MATCHA zetten we de belangrijkste gezondheidsvoordelen van matcha thee op een rijtje. Bij JOY of MATCHA kan je trouwens de beste matcha kopen! Wedden dat jij deze heerlijke thee straks ook aan je dagelijkse routine wilt toevoegen? Gezondheidsvoordelen van matcha thee 1. Rijk aan antioxidanten Wat doet matcha thee met je lichaam? Een van de meest opmerkelijke voordelen van matcha thee is het hoge gehalte aan antioxidanten, met name catechinen. Antioxidanten helpen vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren, wat kan bijdragen aan het voorkomen van chronische ziekten en het...

Een tollend hoofd dat maar blijft piekeren, bang zijn voor iets dat nog niet gebeurd is, of een lichaam dat vastzit; allemaal veel voorkomende symptomen van stress en angst. Deze gevoelens kunnen zich voordoen in verschillende gradaties van intensiteit. Een klein beetje stress of bange gedachten hebben doorgaans geen beperkende invloed op je leven. Ervaar je echter dat je hoofd niet meer tot rust komt, dan kan dat wel vervelend zijn en zelfs gevolgen hebben voor je gezondheid. Stress en angst horen in een bepaalde mate soms bij het leven, maar dan is het wel belangrijk om weer terug te kunnen schakelen naar ontspanning. Wij leggen je uit hoe je met het beoefenen van yoga deze angst- en stressgevoelens kunt verminderen. Hoe...

Wat is een Glutenallergie? Een allergie is niks anders dan een vreemde reactie van je lichaam op één of meer specifieke prikkels waarbij het immuunsysteem betrokken is. Het woord allergie betekent letterlijk ‘niet normaal’. Het is een vorm van hypergevoeligheid. Een allergische reactie is dus een verkeerde reactie van ons immuunsysteem, waardoor wij ziek worden. Dit zorgt voor een ontsteking en natuurlijk ook de klachten daarvan. Wat zijn Gluten? Gluten is een eiwit dat bestaat uit 2 delen, namelijk glutenine en gliadine. Deze eiwit komt voor in tarwe soorten zoals khorasantarwe en spelt en graansoorten zoals rogge, gerst en haver. Het zit dan natuurlijk ook in de producten die deze granen bevatten. Dat neemt niet weg dat het ook kan zitten in...

Bij urineverlies, ook wel incontinentie genoemd, is er sprake van het niet goed kunnen ophouden van urine. Urineverlies bij mannen kan ontstaan als gevolg van ouderdom, overgewicht, stress, urineweginfecties, medicijngebruik, langdurig hoesten, een operatie of een vergroting van de prostaat. Wat de oorzaak ook is, urineverlies is zeer vervelend en kan je flink belemmeren in je dagelijks leven. Daarom deel ik hieronder een aantal tips over wat je kunt doen tegen urineverlies bij mannen. Wat te doen tegen urineverlies bij mannen? 1. Afvallen Als je overgewicht hebt, staat er meer druk op je buik en dus ook op je blaas. Door een paar kilo af te vallen, zal die druk afnemen en zal je minder (of geen) last hebben van ongewild urineverlies. Doe...

Kurkuma, ook bekend als geelwortel, is een specerij die al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele geneeskunde. Het is een hoofdbestanddeel van currypoeder en geeft het zijn kenmerkende gele kleur. Maar kurkuma is meer dan alleen een culinair ingrediënt; het heeft ook een reeks gezondheidsvoordelen. Ik zet 10 belangrijke gezondheidsvoordelen van kurkuma op een rijtje! Gezondheidsvoordelen van kurkuma 1. Ontstekingsremmende eigenschappen Waar is kurkuma allemaal goed voor? Kurkuma bevat curcumine, een stof met krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Chronische ontsteking is bekend dat het bijdraagt aan veel voorkomende westerse ziekten. Curcumine kan ontstekingen op moleculair niveau remmen, wat het even effectief kan maken als sommige ontstekingsremmende medicijnen, zonder de bijwerkingen. 2. Krachtige antioxidant Oxidatieve schade wordt beschouwd als een van de mechanismen achter veroudering en...