donderdag 5 juli 2018

7 voordelen van thee

Ik ben een echte theeliefhebber. Iedere ochtend start ik mijn dag met een heerlijke tas thee. Ik vind thee heel lekker, je kunt er veel in variëren qua smaak en het is ook ontzettend gezond. Door thee te drinken kom ik bijvoorbeeld makkelijk aan mijn dagelijkse hoeveelheid water, maar er zijn nog veel meer voordelen. Ik zet 7 voordelen van thee op een rijtje!

thee

donderdag 28 juni 2018

Lara is 6 maanden oud, hoe gaat het?

Ik herinner me als de dag van gisteren dat Lara werd geboren en inmiddels is ze al 6 maanden oud, wat vliegt de tijd! Ik vind het echt fantastisch om te zien hoe Lara iedere dag ontwikkelt. De afgelopen maanden zijn er zoveel leuke dingen gebeurd, maar ook minder leuke dingen. In deze update vertel ik jullie graag hoe het met Lara gaat. 


woensdag 27 juni 2018

Koolhydraatarm van chocolade genieten?

Het komt regelmatig in het nieuws voorbij of advertorials: koolhydraatarme of koolhydraatbeperkte diëten of levensstijlen. Het is wetenschappelijk aangetoond dat het verminderen van koolhydraten in je eetpatroon een positief effect kan hebben op je gewicht en je algemene gezondheid. Het moge duidelijk zijn dat chocolade in de algemene zin een “boosdoener” is als het gaat om de hoeveelheid koolhydraten die je binnenkrijgt.

Sommigen zijn met diëten echter zo fanatiek in dat het ook averechts kan uitpakken. Welke dagelijkse hoeveelheid koolhydraten is dan een wijze keuze? Helaas bestaat er geen universeel antwoord omdat ieder lichaam nu eenmaal uniek is. En wat chocolade betreft, later in het artikel neem ik het thema chocolade onder de loep met een geweldig receptidee. Er zijn genoeg recepten waardoor chocolade een prominente plek kan krijgen binnen jouw dieet!

chocolade koolhydraatarm

Goed zitten, neem het serieus!

Een groot deel van de werkende bevolking brengt veel tijd door op een en dezelfde werkplek. Met de komst van de computer is het aantal uur dat werknemers aaneengesloten achter een bureau zitten alleen maar toegenomen. Iedereen zal het erover eens zijn dat het bij zittend werk essentieel is aandacht te besteden aan goed meubilair en de juiste zithouding. In talrijke onderzoeken is aangetoond dat bij een verkeerde zithouding de kans op spanning in rug en nek toeneemt. Dit kan leiden tot chronische klachten en zelfs tot ziekteverzuim. In het minste geval leidt het tot ongenoegen van de medewerker, met negatieve gevolgen voor de sfeer, productiviteit en kwaliteit. Genoeg redenen de ergonomie van de werkplek serieus te nemen. Is hier actie vereist van de werkgever, de werknemer of beide? En waar moet men dan zoal aan denken bij een ergonomische werkplek? 

ergonomisch werken

maandag 11 juni 2018

5 tips om een kleine badkamer groter te laten lijken

Heb je een kleine badkamer en wil je deze graag groter laten lijken? Heb je moeite om al je badkamerspullen een plekje te geven zonder dat het een rommelig boeltje wordt? Vandaag deel ik 5 handige tips hoe je jouw badkamer optimaal kunt benutten zodat je weer wat ademruimte hebt!

tips kleine badkamer

dinsdag 5 juni 2018

YLONN ontharen tegen scheerirritatie

Ik vind het ontzettend belangrijk om mijn lichaam te verzorgen en daar hoort ontharen zeker bij. Echter vind ik ontharen één van de minst leuke beautyklusjes om te doen. Na het scheren heb ik vaak last van ingegroeide haartjes en dat vind ik niet fijn. Toen ik de YLONN producten mocht testen was ik dan ook erg benieuwd. Deze producten voorkomen scheerirritatie zoals rode bultjes en ingegroeide haartjes. Ik heb de producten vier weken getest en vandaag vertel ik jullie graag wat ik ervan vind. 

ylonn raka kjarr

maandag 14 mei 2018

5 redenen om een trampoline aan te schaffen

Ik ben gek op het moment dat je weer lekker in de tuin kunt vertoeven. Het mooie weer lijkt nu echt te zijn begonnen. Zeker met ons dochtertje Lara is het heerlijk om naar buiten te kunnen. Als kind vond ik het zelf vooral heerlijk om buiten in de zon op de trampoline te kunnen spelen. Lara is nu natuurlijk nog te jong (bijna 5 maanden), maar ik kijk als mama al erg uit naar het moment dat zij lekker in het rond springt in onze tuin. Ik ben me al een beetje gaan oriënteren en het lijkt me leuk om jullie al het een en ander te vertellen over wat er allemaal mogelijk is met een trampoline. Iedereen met kinderen zou ik een trampoline zeker aanraden. Ik zet 5 redenen op een rijtje! 

trampoline