Een tollend hoofd dat maar blijft piekeren, bang zijn voor iets dat nog niet gebeurd is, of een lichaam dat vastzit; allemaal veel voorkomende symptomen van stress en angst. Deze gevoelens kunnen zich voordoen in verschillende gradaties van intensiteit. Een klein beetje stress of bange gedachten hebben doorgaans geen beperkende invloed op je leven. Ervaar je echter dat je hoofd niet meer tot rust komt, dan kan dat wel vervelend zijn en zelfs gevolgen hebben voor je gezondheid. Stress en angst horen in een bepaalde mate soms bij het leven, maar dan is het wel belangrijk om weer terug te kunnen schakelen naar ontspanning. Wij leggen je uit hoe je met het beoefenen van yoga deze angst- en stressgevoelens kunt verminderen. Hoe...