Lig jij 's nachts te woelen en te zuchten en geraak je maar niet in slaap? Je slaapkamer hoort de plek in huis te zijn waar je tot rust kunt komen, maar dat wordt lastig als deze ruimte rommelig is. Tijd om op te ruimen! Er zijn namelijk een heleboel dingen in je slaapkamer die je nachtrust kunnen verstoren, dikwijls zonder dat je dit beseft. Wanneer je deze 7 dingen uit je slaapkamer verbant, dan slaap je waarschijnlijk een stuk beter! Deze 7 dingen moet je uit je slaapkamer verbannen 1. Beeldschermen Wat is slecht voor het slapen gaan? Beeldschermen zijn één van die dingen. Door het kunstmatige licht maken je hersenen minder melatonine aan, de stof die je nodig hebt om in...
Lees verder