Door het beperkte zonlicht en de koude, onaangename winterdagen krijgen veel mensen te maken met een winterdip. Mogelijke symptomen hiervan zijn lusteloosheid, vermoeidheid en somberheid. Deze klachten wil je natuurlijk voorkomen en je gewoon vrolijk voelen. In deze blogpost geef ik 5 tips die je helpen om die vervelende winterdip tegen te gaan.    1. BRENG TIJD DOOR IN DE BUITENLUCHT   's Ochtends vertrek je naar school of werk als het donker is en 's avonds kom je thuis als het donker is. Dat betekent weinig zonlicht en dus ook weinig vitamine D, met als gevolg dat je je down kunt voelen. Probeer daarom zo veel mogelijk tijd in de buitenlucht door te brengen, bijvoorbeeld door een wandeling te maken tijdens je middagpauze. In het...