Posts weergeven met het label Gezondheid. Alle posts weergeven
Posts weergeven met het label Gezondheid. Alle posts weergeven

donderdag 21 maart 2019

Leer hielspoor herkennen en behandelen. Inclusief 5 oefeningen

Gelijk aan een stoplicht dat op rood springt heeft het lichaam het bijzondere vermogen om ons te waarschuwen wanneer er gevaar dreigt of enige vorm van actie nodig is. Zo ook bij het ontstaan van hielspoor. Een vervelende aandoening die zo’n 10% van de bevolking ooit parten speelt. Alle reden om er verder op in te zoomen. In deze blogpost leer je naast het herkennen van alle symptomen die op hielspoor wijzen ook een aantal oefeningen die je de aandoening helpen behandelen. Lees snel verder en ontdek alle ins en outs.


woensdag 13 februari 2019

Waarom is foliumzuur zo belangrijk?

Onlangs heb ik een artikel gedeeld met interessante weetjes over magnesium. Vandaag wil ik het graag hebben over foliumzuur, oftewel vitamine B11. Wat is foliumzuur en waarom is het zo belangrijk voor ons lichaam? Wat zijn de voordelen? Waar zit foliumzuur in? En wat zijn de symptomen van een tekort? 


donderdag 31 januari 2019

8 weetjes over magnesium

Magnesium is een mineraal dat heel belangrijk is voor onze gezondheid. Ons lichaam heeft het onder andere nodig voor de vorming van botten en spieren, maar ook voor de energiestofwisseling in ons lichaam. Wat is magnesium, waarom is magnesium zo belangrijk, hoeveel heb je dagelijks nodig en in welke voeding vind je magnesium? Ik zet 8 weetjes over magnesium op een rijtje!