Ontdek 30 leuke dingen om te doen op zondag thuis. Van selfcare tot creativiteit: maak je zondag extra gezellig en ontspannen.

De zondag is voor velen de rustigste dag van de week. Een dag waarop je even op adem mag komen, niets moet en alles mag. Maar soms weet je gewoon niet goed wat je wil doen. Daarom deel ik graag 30 leuke dingen om te doen op zondag thuis, zodat je weekend meteen een stuk gezelliger wordt.

30 leuke dingen om te doen op zondag thuis

1. Begin je zondag met een uitgebreid ontbijt

Niets zo fijn als de dag starten met een ontbijt dat nét iets specialer is dan anders. Denk aan pannenkoeken, vers fruit, croissantjes of een homemade smoothie bowl. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, zolang je er maar van geniet.

2. Maak het extra gezellig met kaarsjes en een dekentje

Een zondag vraagt om sfeer. Steek wat kaarsjes aan, zet een zacht muziekje op en kruip onder een warm dekentje. Instant ontspanning.

3. Lees eindelijk dat boek dat al weken op je wacht

Zondagen zijn perfect om te lezen. Of je nu houdt van romans, thrillers of zelfhulpboeken: neem de tijd om helemaal op te gaan in een verhaal.

4. Organiseer een mini-spa thuis

Een warm bad, een gezichtsmaskertje, scrub, bodylotion… Je hoeft helemaal niet naar een wellness om jezelf te verwennen. Een selfcare‑zondag doet wonderen voor je humeur én je energie.

5. Kook of bak iets lekkers

Van een ovenschotel tot verse soep of cupcakes: koken werkt ontspannend en je geniet er nadien dubbel van. Extra leuk: betrek je partner of kinderen erbij en maak er een gezellig moment van.

6. Maak een wandeling in je buurt

Ook al blijf je thuis, een frisse neus halen doet altijd deugd. Wandel een rondje in je wijk, door het park of langs je favoriete plek. Je voelt je meteen lichter in je hoofd.

7. Kijk een film of start een nieuwe serie

Zondag is dé dag om te bingewatchen zonder schuldgevoel. Kies een feelgoodfilm, een spannende serie of iets dat je al lang wilde zien.

8. Ruim een klein hoekje van je huis op

Je hoeft niet de hele woning op te ruimen als je daar geen zin in hebt. Start met één lade of een kastje. Je bureau of kledingkast opruimen geeft verrassend veel voldoening. En het kost amper tijd.

9. Plan je nieuwe week

Een rustige zondag is ideaal om je weekplanning te maken. Denk aan maaltijden, afspraken, to‑do’s en doelen. Zo start je maandag met een helder hoofd.

10. Doe een creatieve activiteit

Tekenen, bullet journaling, diamond painting, haken, puzzelen… Creativiteit werkt ontspannend en geeft je brein even pauze van alle prikkels.

11. Speel een gezelschapsspel

Met je partner, kinderen of vrienden: een gezelschapspelletje zorgt altijd voor plezier. Van Uno tot Hitster of een bordspel, het maakt je zondag meteen gezelliger.

12. Maak een fotoboek of orden je foto’s

We maken zoveel foto’s, maar doen er vaak weinig mee. Een zondag is ideaal om herinneringen te ordenen of een fotoboek te maken.

13. Doe een powernap

Een korte dut van 20 minuten kan wonderen doen. Je voelt je nadien frisser, rustiger en klaar voor de rest van de dag.

14. Verwen jezelf met een lekkere warme drank

Een chai latte, verse thee, warme chocolademelk of een cappuccino… Het zijn de kleine dingen die een zondag speciaal maken.

15. Doe helemaal niets

En dat is misschien wel het mooiste aan zondag. Geen verplichtingen, geen druk. Gewoon zijn. Even niets doen is soms het beste wat je voor jezelf kunt doen.

16. Maak een vision board voor de komende maanden

Een vision board helpt je om je doelen en dromen visueel te maken. Knip plaatjes uit tijdschriften, print inspirerende quotes of maak een digitaal moodboard. Het is niet alleen leuk om te doen, maar ook motiverend.

17. Probeer een nieuwe hobby uit

Zondag is ideaal om een nieuwe hobby te proberen. Denk aan schilderen op nummer, bakken, yoga, journaling of zelfs een online cursus. Je hoeft er geen expert in te worden, het gaat om het plezier.

18. Organiseer een mini high tea

Zet thee, bak iets lekkers of haal kleine hapjes in huis en maak er een gezellige high tea van. Perfect om alleen te doen of samen met je partner, kinderen of een vriendin.

19. Maak een playlist voor de nieuwe week

Muziek heeft zoveel invloed op je humeur. Maak een playlist met nummers die je blij maken, motiveren of ontspannen. Ideaal voor maandagochtend.

20. Doe een digitale detox

Leg je telefoon even weg, zet meldingen uit en geniet van het moment. Je zult merken dat je hoofd rustiger wordt en je meer geniet van de kleine dingen. Lees hier hoe jij vandaag nog kunt beginnen met een dopamine detox.

21. Verzorg je planten

Geef ze water, verpot ze, haal bruine bladeren weg of geef ze wat extra liefde. Planten verzorgen werkt verrassend ontspannend en je huis ziet er meteen frisser uit.

22. Maak een lekkere soep voor de hele week

Zondag is ideaal om een grote pot soep te maken. Gezond, makkelijk én handig voor drukke dagen. Denk aan tomatensoep, courgettesoep of een stevige groentesoep.

23. Kijk oude foto’s of video’s terug

Niets zo hartverwarmend als herinneringen ophalen. Scroll door je foto’s, bekijk oude vakantievideo’s of blader door een fotoboek. Je krijgt er instant een warm gevoel van.

24. Doe een rustige yoga- of stretchsessie

Je hoeft geen sportheld te zijn om te genieten van een korte yogasessie. Zelfs tien minuten stretchen kan wonderen doen voor je lichaam en geest.

25. Schrijf in een dagboek of journal

Noteer waar je dankbaar voor bent, hoe je week was of wat je wil loslaten. Schrijven helpt je gedachten te ordenen en geeft rust.

26. Maak een cozy hoekje in huis

Richt een plekje in met kussens, een dekentje, een plant en een geurkaars. Een cozy corner waar je kunt lezen, ontspannen of gewoon even zitten doet zoveel voor je welzijn.

27. Bel of videobel met iemand die je lang niet sprak

Zondag is een mooie dag om even bij te praten. Een kort telefoontje kan je dag opfleuren, en die van de ander ook.

28. Doe een mini make-over in huis

Verplaats meubels, wissel decoratie om of hang een nieuw schilderijtje op. Kleine veranderingen kunnen je interieur een frisse boost geven.

29. Maak een lijstje met dingen die je blij maken

Het klinkt simpel, maar het werkt echt. Schrijf alles op waar je gelukkig van wordt. Zo’n lijstje is fijn om later nog eens te bekijken op moeilijke dagen.

30. Verwen jezelf met een rustige avondroutine

Sluit je zondag af met een warme douche, een hydraterend gezichtsmasker, een kop thee en een vroeg bed. Je start de nieuwe week zoveel beter als je zondagavond rustig is.

Je leest het: een zondag thuis hoeft nooit saai te zijn. Er zijn zoveel leuke dingen om te doen op zondag thuis. Van ontspannende selfcare tot creatieve projecten en gezellige momenten met je gezin. Het belangrijkste is dat je kiest voor activiteiten die jou rust, plezier en energie geven. Zondag is tenslotte dé dag om op te laden en te genieten van de kleine dingen.

Lees ook:

10 kleine geluksmomentjes die je dag mooier maken

De leukste gadgets uit de jaren 90: herkenbare nostalgie voor iedereen

10 lifestyle tips voor meer rust, balans en plezier in je dagelijks leven