Ik ben best een moeilijke slaper. In slaap vallen gaat meestal goed, maar ’s nachts word ik meerdere keren wakker. Heel vervelend! Toch heb ik in de loop der jaren al wat dingen gevonden die mij helpen om beter te slapen. Omdat ik vast niet de enige ben met slaapproblemen, leek het mij een goed idee om mijn tips met jullie te delen. Misschien zit er wel iets tussen wat de moeilijke slapers onder jullie kan helpen! ★ Niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. Slaap zoveel als nodig is om je de volgende dag uitgerust en fris te voelen. Teveel tijd in bed spenderen leidt tot onderbroken en oppervlakkige slaap. Het kan leerzaam zijn om een tijdje op te schrijven...
Lees verder